Pourquoi l’ultimate est une activité plébiscitée par les enseignants d’EPS?
L’ultimate est une activité plébiscitée par les enseignants d’EPS pour plusieurs raisons.
Tout d’abord, c’est un sport collectif mixte qui permet à tous les élèves de participer activement, quel que soit leur niveau de compétence.
De plus, l’ultimate est un sport qui permet de développer des compétences motrices telles que l’agilité, la vitesse et la coordination.
En outre, l’ultimate favorise le développement des compétences sociales telles que la coopération, la communication et la prise de décision en groupe.
En effet, les joueurs ne peuvent pas courir avec le frisbee. Ils doivent donc se déplacer en lançant le frisbee à leurs coéquipiers. Cette particularité favorise le jeu d’équipe et la coordination entre les joueurs.
Enfin et surtout, l’ultimate est un sport qui met l’accent sur le fair-play et le respect des autres joueurs. Effectivement, l’ultimate est un sport auto-arbitré. Cela signifie que les joueurs sont responsables de l’application des règles et de la résolution des conflits. De plus, les contacts physiques sont interdits, et les joueurs doivent éviter les contacts involontaires.
Quels sont les gestes techniques principaux en ultimate?
En ultimate, il existe plusieurs gestes techniques qui sont essentiels pour jouer efficacement:
- les lancers,
- les catchs,
- les déplacements et démarquage lors des attaques,
- la défense avec marquage du joueur sans contact et/ou interception du frisbee.
Quels sont les types de lancer en ultimate en cycle 3?
Nous faisons le choix d’aborder uniquement les 2 types de lancer ci-dessous pour des raisons notamment de sécurité.
Le revers
LA PRISE : Le joueur tient le frisbee avec la paume de la main vers le bas. Il place le pouce sur la surface supérieure du frisbee, l’index sur le bord extérieur du frisbee et les autres doigts à l’intérieur du frisbee.
LE LANCER : Pour un droitier, le joueur se place de profil, l’épaule droite face à son partenaire, les genoux légèrement pliés. Puis il amène le frisbee à hauteur de l’épaule gauche. Le loueur lance le frisbee en déroulant horizontalement le bras. Il utilise principalement l’avant-bras et le poignet pour donner de la rotation.
Le coup droit
LA PRISE: Il tient le frisbee avec la paume de la main vers le haut. L’index et le pouce forment comme un pistolet. Le frisbee repose sur les trois autres doigts.
LE LANCER: Le joueur se place face à son partenaire. Il lance le frisbee en utilisant principalement le poignet pour donner de la rotation. Le poignet fait un mouvement de fouetté, comme lorsqu’on essaie de faire un ricochet.
Comment attraper un frisbee?
En ultimate, le fait d’attraper un frisbee s’appelle aussi un catch.
Les deux principales techniques sont le catch façon crocodile et le catch façon crabe
Le catch « crocodile »
Le joueur tend ses deux bras devant lui, afin d’attraper le frisbee. Dans un premier temps, la main en haut protège le visage. Il utilise cette technique en général quand le frisbee arrive au niveau du tronc de son corps.
Le catch « crabe »
Le joueur prépare ses deux mains comme des pinces, avec les 4 doigts serrés et le pouce en opposition. Il utilise plutôt cette technique lorsque le frisbee est très haut ou très bas.
De quelle manière se démarquer en ultimate en cycle 3?
Comme dans de nombreux sports collectifs, le joueur qui souhaite recevoir le frisbee devra sortir de l’alignement avec le défenseur. Il devra varier les trajectoires ainsi que la vitesse de ses déplacements.
Comment défendre en ultimate?
En ultimate, la défense est un élément essentiel pour empêcher l’équipe adverse de marquer des points. Voici quelques conseils pour bien défendre en ultimate :
- Se positionner correctement : il est important de se positionner entre son adversaire et celui qui a le frisbee. Il faut garder une distance suffisante pour pouvoir réagir à ses mouvements.
- Anticiper les passes : pour cela, il est important d’observer attentivement les joueurs adverses et de se déplacer rapidement pour couvrir les options de passes.
- Marquer de manière serrée son adversaire : de cette manière, on peut limiter les options de passes de l’adversaire et l’empêcher de recevoir le frisbee dans de bonnes conditions. Il est important de ne pas toucher ou bousculer son adversaire, sinon il y a faute.
