De manière générale, comment être en sécurité en acrosport?
- Les figures seront réalisées sur un praticable.
- Retirer ses bijoux, avoir ses cheveux attachés, et éviter les vêtements trop amples ou avec fermeture éclair.
- Expérimenter les différents rôles : porteur et voltigeur et parfois même pareur!
- Prendre en compte la taille et le poids de chacun. Vos différences sont une force!
- Communiquez entre vous avant de faire la figure. Puis au moment de la faire, prévenez vos partenaires en cas de déséquilibre!
- Avoir son bassin en rétroversion, son corps gainé.
- Assurer la qualité des figures, et des saisies! Vous devez privilégier une saisie par les poignets à une saisie simplement par les doigts.
- Ne vous précipitez pas! Le montage et le démontage des figures doivent être contrôlés.
Quand je suis porteur, quelles sont les règles de sécurité?
- Ne pas porter longtemps.
- Avoir son dos plat, le corps gainé.
- Pour soulever, favoriser l’action des jambes.
Quand je suis voltigeur, quelles sont les règles de sécurité?
- Jamais d’appui au milieu du dos du partenaire!
- Les appuis se feront dans l’alignement des appuis du porteur. Par exemple pour un porteur en quadrupédie, je peux monter soit sur le bas du dos (bassin), soit sur le haut (omoplates).
- Commencez votre ascension sur les bases les plus solides (Dans l’exemple du porteur en quadrupédie, je commence à monter sur le bassin.)
- Monter en douceur, au plus près de l’axe du porteur.
La sécurité en acrosport en images
