Vous serez soit l’acrobate c’est celui qui tient l’équilibre, soit le pareur c’est celui qui assure la sécurité de l’acrobate.
Pour les 3 ateliers ci-dessous, il est important d’installer une zone de sécurité. Elle doit être plate, avec suffisamment de tapis et sans objet pouvant blesser en cas de chute.
La boule d’équilibre
Dans un premier temps, la boule est bloquée sur un tapis.
Deux pareurs assurent la sécurité. Un pareur tient la boule. Le deuxième pareur pose un genoux au sol et son autre genou sert de « marche » à l’acrobate pour monter sur la boule. L’acrobate se tient à l’épaule du pareur pour monter.
L’acrobate peut monter sur la boule debout, à 4 pattes, ou s’asseoir.
Si l’acrobate est debout sur la boule, le pareur doit le tenir au niveau du tronc (pas aux jambes!)
Durant toute la durée de l’exercice, un pareur tient ou retient la boule en cas de chute, alors que l’autre aide l’acrobate.
Le fil ou la slackline
Un seul acrobate marche sur la slackline.
Il avance en s’appuyant sur l’épaule du pareur qui marche devant ou en s’appuyant au sol avec un bâton.
Seul l’enseignant pourra tendre à nouveau la slackline si besoin.
Le rolla-bolla
Dans un premier temps, le rouleau est placé sur un sol un peu souple comme un tapis.
L’acrobate s’appuie sur un support fixe (espalier, barre de danse) ou il se place face à un pareur, et lui tient les avants bras. Il peut également s’appuyer sur les épaules du pareur.
L’acrobate commence par poser un pied sur l’extrémité de la planche qui touche le sol, puis sur l’autre extrémité relevée.
Un pareur peut s’installer derrière l’acrobate, les mains au niveau du bassin.
Attention personne ne doit être placé sur le côté!
