Les fondamentaux de la défense au basket Ils sont essentiels pour tout joueur de basket, qu’il soit débutant ou confirmé. La position de défense Tout
Introduction Le basket 3×3, aussi appelé basket-ball à trois contre trois, est une version rapide et dynamique du basket traditionnel. Il se joue sur un
Qu’est ce que la VMA? Définition. La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est la vitesse de course à laquelle vous atteignez votre consommation maximale d’oxygène (VO2max).
Introduction au test de Ruffier-Dickson Le test de Ruffier Dickson, est une épreuve d’effort physique utilisée pour évaluer la condition cardiovasculaire d’une personne. Il a
L’histoire des Jeux Olympiques Où et quand sont nés les Jeux Olympiques? L’histoire des Jeux Olympiques remonte à l’Antiquité grecque, où les compétitions sportives étaient
Un programme de renforcement musculaire du bas du corps est une routine d’exercices. Il se concentre sur le développement de la force et de la
Le renforcement musculaire du haut du corps se réalise avec une routine d’exercices qui se concentre sur le développement de la force et de la
Qu’est ce que le gainage? C’est un exercice de renforcement musculaire, où l’on maintient une position stable en utilisant les muscles de la ceinture abdominale,
Définition de l’échauffement sportif Il s’agit d’une série de plusieurs petits exercices effectués avant une activité sportive. Pourquoi s’échauffer? L’échauffement permet d’augmenter progressivement la température
Le choix de l’itinéraire en course d’orientation La course d’orientation est avant tout un choix d’itinéraires basé sur la lecture de carte. L’orienteur et la
Les fondamentaux de la défense au basket Ils sont essentiels pour tout joueur de basket, qu’il
Introduction Le basket 3×3, aussi appelé basket-ball à trois contre trois, est une version rapide et
Qu’est ce que la VMA? Définition. La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est la vitesse de course
Pour recevoir en avant première les conseils et astuces.