Comment faire du saut en longueur
Le saut en longueur, c’est quoi? Appartenant à la famille des sauts en athlétisme, il s’agit de couvrir la plus longue distance possible en sautant, avec de l’élan, à partir d’une marque donnée. Un peu d’histoire Cette épreuve, déjà présente dans les Jeux Olympiques antiques, existe toujours dans les Jeux Olympiques actuels. Le règlement du […]
Les courses de relais, différents types de transmission.
La transmission par dessous. Le donneur place le témoin dans la paume du receveur par un mouvement du bas vers le haut. Le receveur tient le bras tendu derrière, paume vers le bas. Le pouce et les doigts forment un « V » renversé. Avantages Inconvénients La main du receveur est stable. L’échange est précis […]
Les courses de relais, définition, histoire et règlement.
Les courses de relais, c’est quoi? Ce sont des courses où le témoin doit parcourir une distance donnée le plus rapidement possible entre des relayeurs. Les relayeurs composent l’équipe. Il y a le donneur, c’est celui qui tient le témoin et le receveur, celui qui va le recevoir. Le témoin, c’est le bâton que les […]
Comment faire du diabolo?
Quelle position du corps adopter pour débuter avec un diabolo? Le corps est droit, les jambes sont souples, les bras sont à 90° et les avants-bras parallèles. Il faut tenir les baguettes par le bout. Les baguettes sont écartées de la largeur des épaules. Comment faire tourner le diabolo? Faire rouler le diabolo au sol, […]
Quels sont les paramètres du mouvement dans les activités artistiques?
Ils permettent d’avoir un effet sur le spectateur et d’enrichir votre spectacle. On peut jouer sur un ou plusieurs de ces paramètres. L’espace S’orienter dans l’espace par rapport aux spectateurs, à ses partenaires en étant loin ou proche par exemple. Utiliser différentes directions (avant/arrière, droite/gauche), en ligne droite, en courbe, en cercle ou en colonne […]
Comment faire tourner les assiettes chinoises?
C’est un art dans le cirque chinois qui consiste à faire tourner des assiettes, des bols ou autres objets plats sur des baguettes. Vous pourrez réaliser les étapes ci-dessous afin de progresser dans cette art de la jonglerie. Pourquoi assiette chinoise? C’est un art issu du cirque chinois qui consistait à faire tourner des assiettes, […]
La sécurité pour les équilibres en cirque
Vous serez soit l’acrobate c’est celui qui tient l’équilibre, soit le pareur c’est celui qui assure la sécurité de l’acrobate. Pour les 3 ateliers ci-dessous, il est important d’installer une zone de sécurité. Elle doit être plate, avec suffisamment de tapis et sans objet pouvant blesser en cas de chute. La boule d’équilibre Dans un […]
Apprendre à jongler avec 3 balles
Comment jongler avec trois balles ? C’est le même principe qu’avec 2 balles. On peut même commencer à jongler avec 2 balles en gardant la 3ème dans une main pour s’habituer à avoir 2 balles dans une même main. Vidéo tuto pour jongler avec 3 balles
Apprendre à jongler avec une ou deux balles
Jongler à une balle avec une main Ci-dessous la vidéo du jonglage à une balle. Jongler à 2 balles Ci-dessous la vidéo du jonglage à 2 balles.
Les différents rôles en acrosport
Afin de réaliser un enchainement de figures acrobatiques, un groupe de gymnaste se répartira les différents rôles en acrosport. Chacun de ses rôles est essentiel. Quel est le rôle du porteur en acrosport? C’est celui qui supporte l’appui d’un ou plusieurs voltigeurs. Il assure la sécurité des voltigeurs en proposant des appuis solides, et en […]